風邪を引くのが怖いので

ビタミンCを含む果物を

食べよう！と

ミカンやイチゴやキウイなどを

せっせと食べ

子どもらにもせっせと食べさせている。

他にビタミンCを多く含むもの

何だっけ？と調べていたら

海苔のビタミンC含有量が

凄くて驚いた。

100gあたりの含有量みかんの1.5倍ほどあり

2、3枚（６〜10g）で

ビタミンB1,B2、ビタミンAも

1日の必要量近く取れると知って

あぁ、おやつ海苔でいいじゃないか！と（笑）

家庭科のやたら多い中高だったのに

みーんな忘れてしまってたんだねぇ。

先生ごめーん、である。

調べるうちに

完全菜食とビタミンB_12欠乏 : 完全菜食において海苔はビタミンB_12の供給源として有効である

という論文なども読んじゃって

私の中で

ますます海苔最強説（笑）が

膨らみ

今日なんか、夕飯の餃子まで

海苔に包んじゃったよ。

というわけで、しばらく

頂き物の海苔がなくなるまで

海苔が我が家のおやつです。