ばね指が治ったのは肩甲骨まわしのおかげ
キーボードの打ち方が強いのか、スマホでの使用頻度が高いのか
ばね指になりやすい。
右の親指の付け根が一番ひどくなりやすい。
サポーターを買ってつけてみたりもしたが
治るのはいつも
肩甲骨まわしをしばらくおこなった時。
最近、小又接骨院さんのブログで自分が「腱鞘炎」とか「ばね指」と呼んでいるのが
「母指CM関節症」なのだと知った。
そして、やはり前前腕部の筋肉が固いことが原因だということも。
詳しくストレッチの方法も紹介されているので
痛くなる前にストレッチの習慣をつけようと思う。
